Thực đơn
Nhót_tây
| Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) | |
|---|---|
| Năng lượng | 197 kJ (47 kcal) |
12.14 g | |
| Chất xơ | 1.7 g |
0.2 g | |
0.43 g | |
| Vitamin | |
| Vitamin A equiv. | (10%) 76 μg |
| Thiamine (B1) | (2%) 0.019 mg |
| Riboflavin (B2) | (2%) 0.024 mg |
| Niacin (B3) | (1%) 0.18 mg |
| Vitamin B6 | (8%) 0.1 mg |
| Folate (B9) | (4%) 14 μg |
| Vitamin C | (1%) 1 mg |
| Chất khoáng | |
| Canxi | (2%) 16 mg |
| Sắt | (2%) 0.28 mg |
| Magiê | (4%) 13 mg |
| Mangan | (7%) 0.148 mg |
| Phốt pho | (4%) 27 mg |
| Kali | (6%) 266 mg |
| Natri | (0%) 1 mg |
| Kẽm | (1%) 0.05 mg |
| |
| Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành. Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA |
Thực đơn
Nhót_tâyLiên quan
Tài liệu tham khảo
WikiPedia: Nhót_tây